Bireysel Psikoterapi

 

Kişinin yaşamında karşılaştığı zorlukları, problemleri, kendini ve ötekini; duygusal, düşünsel, varoluşsal boyutta; bir psikoterapist eşliğinde anlama ve anlamlandırma sürecidir. 

Kişi kendini anlama yolculuğunda hayatında karşısına çıkan sorunlarla nasıl baş ettiğini kavramaya ve bu süreçlerin işlevsiz olanlarını değiştirip dönüştürmeye başlar. 

Kendini derinden anlamaya başlayan birey karşısındakini de duymaya ve görmeye başladıkça ilişkiler değişir ve dönüşür.

Psikoterapist ve danışan arasında kurulan bu yeni ilişki biçimiyle kişi kendine bakabilmeye cesaret eder. 

hayatla kurduğu ilişkiyi farketmeye başlar. 

Kendinin farklı yönlerini tanımaya başlayan bireyin hayatında yaşadığı tekrar eden döngüler, yakınmalar ve semptomlar sağaltılmaya çözümlenmeye doğru gider.

 

Bireysel Terapide Çalışılan Konular..

 

Depresif Belirtiler: mutsuzluk, çökkünlük, yaşam enerjisinde düşüş, hayattan keyif almakta zorluk, uyumakta güçlük, fazla uyuma isteği

 

Kaygıyla ilişkili zorluklar: Sık sık kaygılı, stresli bir duygu durumu içinde olma hali, gergin ve huzursuz hissetmek, yoğun endişe ve korku, buna eşlik edebilecek "panik atak" "sosyal fobi" "performans kaygısı" "obsesif kompulsif kişilik yapısı" gibi sorunlar

 

Öfke sorunları: öfkeyi anlamak, ifade etmekle ilgili zorluklar

 

İş hayatı ile ilgili sorunlar: iş stresi, tükenmişlik, performans kaygısı, verimli ve yaratıcı çalışabilmekle ilgili konular

 

Kendilikle ilgili sorunlar: kendini anlama ve tanıma, özgüven sorunları, ilişkisel çatışmalar, tekrar eden döngüler

 

Psikosomatik Sorunlar: zihinsel ve duygusal stresin beden üzerindeki etkileri

 

Travmatik deneyimler sonrası yaşanan stres ve duygulanım sorunları: travmanın etkilerini anlamak ve yaşantısal beceriler geliştirebilmek

Yas ve Kayıp